Olá, sou a Gabriela, Psicóloga Clínica, pós graduando em Terapia Cognitiva-Comportamental pela PUC.
A terapia tem um papel fundamental na promoção da saúde mental e emocional, é importante não apenas para quem está passando por crises ou dificuldades; ela também pode ser benéfica para qualquer pessoa que queira melhorar sua qualidade de vida, aumentar seu bem-estar e alcançar seus objetivos pessoais.
E o que é a TCC? A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que combina a terapia cognitiva e a terapia comportamental. Seu foco principal é ajudar os indivíduos a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais que contribuem para problemas emocionais, como ansiedade e depressão.
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